Feel Good

Übung 4 von 4: Schulversuch Tag 5 - 3

  1. Ausgangsposition ist ein Grätschstand in leichter Kniebeugung.
  2. Die Hände stützen auf die Knie.
  3. In dieser Position drücken die Fersen nach oben und senken sich anschließend wieder, ohne dabei aber wieder den Boden zu berühren.