Feel Good

Übung 4 von 4: Schulversuch Tag 4 - 3

  1. Ausgangsposition ist eine möglichst große Schrittstellung.
  2. Die Arme sind in das Becken gestützt und der Oberkörper bleibt während der ganzen Übung aufrecht.
  3. Durch die Beugung des vorderen Beins entsteht ein Dehnzug in der Leistenbeuge des hinteren Beins.
  4. Haltet die Position bis zum Beinwechsel.