Feel Good

Übung 4 von 4: Schulversuch Tag 1 - 3

  1. Leicht Schrittstellung, die Arme sind in die Hüften gestützt.
  2. Das hintere Knie geht jetzt langsam nach vorne unten, ohne dass die hintere Ferse vom Boden abgehoben wird.
  3. Es entsteht ein Dehnzug im Unterschenkel.